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Exercice bas du dos salle
(qui doivent se contracter pour maintenir la posture) et soulage le bas du dos. Ce grand muscle triangulaire du dos tire le. Il peut se pratiquer en salle de sports ou chez soi. Collez le bas de votre dos (lombaires) au sol (il ne doit pas y avoir d'espace entre le bas de. Cet exercice active non seulement les fessiers en profondeur, mais aussi les quadriceps, les ischios-jambiers, les muscles du bas du dos, et les abdominaux. Il ne doit pas y avoir d'espace entre le dos et le tapis pendant l'exercice. Vos pectoraux, cet exercice est excellent pour muscler le bas du dos. En cas de tension dans le bas du dos, on calera un coussin sous les fesses pour plus de confort. Mettez-vous debout dos au VR en mettant les talons contre le bas de la marche du bas de. Comme vous le savez,. Smartworkout : Une salle de sport portable qui tient dans votre sac ! Quelle structure? Ce n'est pas aussi
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